Neugodan i uznemirujuće hrkanje san oko - to je medicinski problem, s
koji se suočava ogroman stanovništva. I hrkanje ne samo neugodnosti drugima, ali većina hrkanje. Želim vas uvjeriti, unatoč činjenici da je problem uzrokovan poremećajem
propusnost zraka kroz dišne puteve, to se može riješiti, ne samo kroz operaciju i lijekove. U stvari, postoje domaće mogućnosti da biste dobili osloboditi od hrkanja, ono što želim reći!
Uzimajući osloboditi od hrkanja
oprati nos
Prije odlaska u krevet, možete oprati nos, ga osloboditi od sluzi. U 0,5 litara tople vode kuhano umiješajte 1 žličica sol. Biranje otopine u štrcaljku ili u špricu. Isprati nos, nagnut nad kadom ili umivaonikom.
Koristimo mora krkavine ulje.
Ovo ulje djeluje protuupalno i podsushivayuschee
smanjivanje kongestije svojstva. Usaditi 1 kap u svaku nosnicu na
par sati prije spavanja. Možete čak koristiti mora krkavine ulje,
ga sahrane nakon nazalne ispiranjem.
piti sokove
Izvrsna i ukusna mogućnost za dobivanje osloboditi od hrkanja - korištenje
Domaći sokovi. Uzmite 2 jabuke, 2 mrkve, četvrtinu limuna i 2 cm
korijen đumbira. Očistite proizvode iz kože (osim limuna), svitak
ih kroz mljevenje mesa, filtrirati i piće prije spavanja. Učinkovito i kupus
sok. Po proizvodnji povrća lišće, oprati, iscijediti sok od njih,
dodati med. Jesti za mjesec dana prije odlaska na spavanje, a problem
nestaju. Budite oprezni u poduzimanju ovaj sok, ako imate povećan
nadutosti.
Mi koristimo biljni infuzijama
Biljni infuzija stoljećima doći do spašavanja ljudi iz raznih problema
zdravlja. I hrkanje nije iznimka. Na primjer, možete uzeti u jednakim
Proporcije cvjetova nevena i hrastove kore, nakon čega 1 žlica prelijte mješavina
0,5 litara kipuće vode. Nakon infuzije agensa, potrebno je filter, i
za ispiranje grla prije spavanja. Infuzija osloboditi grlobolja i povećanje
ton nosna tkiva.
Mi smo radili gimnastiku
Možete vratiti ton nosa, grla i usta mišića izvođenjem dnevno
ujutro i prije spavanja posebne gimnastike. Vrijeme - 10 minuta.
1.Proiznesite "I", zatim "Y". Ili obrnuto. I potrebu da se naprezanje vrat
i usta.
2.Derzhite zubni konac nekoliko minuta.
3.Silno povucite jezik prema naprijed, a zatim natrag. Ponovite nekoliko puta.
4.Dvigayte čeljust naprijed i natrag
Jedemo pečene mrkve
Na dan morate pojesti 3 zapečeno povrće prije jela. Metoda sporno, ali
recimo, da pomaže!
Mi se mijenjaju klimu u spavaćoj sobi
Prozračite sobu svaki dan, dobili ovlaživač zraka. izgled
nema alergena u spavaćoj sobi, na primjer, životinjske dlake ili cvijeća.
Redovito mokro čišćenje, a često mijenjati posteljinu.
koristimo patch
U svakom apoteke imaju mrlje koje se koriste za poboljšanje
disanja za vrijeme prehlade. Možete pokušati ih koristiti. ima
mrlje koje se lijepe na prsima, te je, kako je od nos krila.
Pjevajte
Pjevanje - to nije samo hobi, ali način kako bi poboljšali svoje zdravlje. pitanje
da u vrijeme pjevanja ima poboljšanu ton i jača tkivo nazofarinksa.
promjena načina života
Nemojte piti alkohol u večernjim satima, dobili osloboditi od pušenja, pića više
vode tijekom dana. Pokušajte ne spavati na leđa, možete staviti
jastuk pod leđa ili nešto tvrdo, tako da ne prevrnuti u snu
najviše neželjene položaj s aspekta problema hrkanja.
Ne zaboravite da hrkanje nije samo neugodna pojava. To se može nositi
ozbiljna oštećenja, do respiratornog aresta. Dakle, prije
počinju da uzimaju lijek, trebao biti ispitan od strane stručnjaka, kako bi se
utvrditi uzroke hrkanja.
Vidi također: Prirodna maska za gubitak kose
Izvorni članak objavljen ovdje: https://kabluk.me/zdorove/10-sposobov-izbavleniya-ot-hrapa.html
