Ako osoba ima upalu leđa, češće pomaže zamisliti bolova. Da, pomoć, ali samo za kratko vrijeme, kupiruya napad, ali bez eliminira korijen problema. Ako bol u leđima za dugo vremena, a bol je jak, to je dobar razlog da ide do liječnika. Samo stručnjak može vam pomoći u prepoznavanju uzroka bolova u leđima i propisati učinkovit tretman.
Ako idete u liječnika dok niste, a zatim provjeriti glavne uzroke bolesti (bez traumatskog), kao i načina da se pomogne.
Općenito, uzroci bolova u leđima jako puno, ja ću razgovarati najčešćih
Ostanite cijeli dan u istom položaju
To se odnosi i na ljude koji vode sjedilački način života, a oni koji su prisiljeni na osnovu njihovog odnosa, mnogi sjede na radnom mjestu, posebice, a na računalu. Iz toga su mišići u napetosti, odnosno, Neki stalno rade, dok su drugi u stanju mirovanja. Tada je jedan od načina da se leđa ne boli, stalno masira.
Spavanje na neugodan madrac
Mnogi ne znaju, ali tijekom cijele noći naše mišiće i dalje raditi, jer oni stalno moraju prilagoditi položaj našeg tijela. To je slučaj ako imate neugodan madrac. I bolestan ne samo da mogu vratiti, ali i mišići drugim dijelovima tijela. Želite li to spriječili, onda je vrijedno trošenja malo vremena i novca, a da bi dobili udoban madrac.
pogrbljenost
Kada osoba stalno držati pogrbljeno, prsni mišić u njegovim stisnute i mišiće leđa, naprotiv, jako rastegnut. Problem je lako riješiti, ako ravnomjerno raspoređena po cijelom tijelu cijeli teret. Gledajte svoj stav, ne gura, čak i ako se sjedi. Isprva se može činiti jako teško, ali onda se naviknete na njega, i sami jako puno pomoći.
policajac
Mnogi ljudi ne misle Stan je vrlo ozbiljan problem. A često ljudi ni ne zna da je on tamo. U međuvremenu, ravnih stopala mogu uzrokovati bol u nogama, onda će početi da se smanji, i na kraju su neugodni osjećaji javljaju u leđa. Svibanj vrlo dobro pomoći korektivne ulošci, dobro, i, naravno, treba početi raditi vježbe za jačanje mišića stopala, jer žive u uložaka, također ne mogu.
Vidi također: Zašto zobene pahuljice može biti štetno za doručak
skolioza
Skolioza se obično pojavljuje zbog slabosti mišića leđa. No, ovdje se radi o više globalni problem neusklađenost cijelog tijela. On se, ako osoba, na primjer, ne distribuirati težinu, a ima i ručna torba u jednoj ruci nosi ga preko jednog ramena. U tom slučaju, ako su mišiće leđa su snažna, onda je ležaj ne može biti slomljena, jer je mišići apsorbiraju cijeli teret, a kralježnica ne utječe. Ovdje možemo reći da je cijela stvar u osobi ponašanje. Ako je teret ravnomjerno rasporedite, bol neće doći. Kad se pojave, savršeno pomaže u teretanu!
Još jedan koristan savjet
Na Bole u leđima je vrlo učinkovit za masažu. Bolje je, naravno, upuštati u specijalistu. Kontraindikacije za masažu su: protruzije, hernije, istezanje zglobna čahura i mišiće. Internet se često piše da je kila i dalje trebate masažu, ali bolje je konzultirati stručnjaka, kako ne bi ozlijediti čak i više.
Također ne zaboravite o leđne vuču. Nema ništa komplicirano, samo dovoljno vremena na vrijeme za objesiti na grede ili beba ljestve. A najbolja stvar za učiniti je glava prema dolje.
Vidi također: Prirodna maska za gubitak kose
Izvorni članak objavljen ovdje: https://kabluk.me/zdorove/5-samyh-chastyh-prichin-boli-v-spine-i-sposoby-pomoshhi-pri-nej.html
