Ponekad ljudi ni ne primijetiti kako počinje jesti slatko iznad primjene pravila. Mnogi čak i piti slatki čaj sa slatkim kolač! Samo mislim, kako je to moguće? U međuvremenu, stručnjaci kažu da je šećer može biti pravi lijek, jer je on na kraju je zarazna! Što znakovi pokazuju vam da je vrijeme za jesti manje slatkiša? Čitajte!
U puno šećera za naše tijelo je vrlo štetna. A ako je „slušati” na neki od simptoma, može se shvatiti da je samo tijelo pita vas za pomoć i pokušavaju sve moguće načine objaviti da je vrijeme da se vezati s toliko šećera!
Ako imate barem par ispod navedenih simptoma, trebali biste, na kraju, da preispita svoj pristup slatke namirnice!
Konstantan umor i nedostatak energije
Sjećam se kako je moja baka reći da ako se osjećate umor i nedostatak energije, potrebno je jesti nešto slatko. No, stručnjaci kažu sasvim drugo. Da, privremeno slastica može povećati energiju. I onda se početi osjećati još umornije.
Krugove ispod očiju, problemi s noktima i koži
Šećer utječe na razinu adrenalina u tijelu, što dovodi do pojave tamnih krugova ispod očiju. Osim toga, slatkiši uzrokuje upalu koja utječe na stanje naše nokte i kožu.
Vidi također: Zašto zobene pahuljice može biti štetno za doručak
Žudnja za slatkišima
Najočitiji znak da trebate prestati - pretjerana žudnja za slatkica u bilo koje doba dana. Kuća - Hoćeš kolač, nevolje u svom osobnom životu - treba li čokoladu, itd
Postojana prehlade
Pa, barem to hir, učinit će vam dižu uši! Šećer može oslabiti imunološki sustav, a time i na osobe štapom sve što su virusi, infekcije i prehlade su česte. To je oslabljena, naša prirodna sposobnost da se brani protiv tih bolesti.
Imate poteškoća s koncentracijom i razmišljanja nakon obroka
Šećer često uzrokuje neugodne simptome poput mozga magle. To proizlazi, kao što ste možda pogađate, nakon konzumiranja velike količine slatke hrane. S obzirom na činjenicu da osoba jede puno slatkog, oštre skokove u krvi, a zatim pada razine glukoze. To također utječe na normalan način razmišljanja, koncentraciju, pamćenje, dovodi do promjene raspoloženja.
dobitak težine
Šećer nas ne zadovoljava, nema vlakna ili proteina. Zato je nakon jednog slatkiša, želimo jesti drugu, a zatim još jedan. I, naravno, tu je jasno da je težina će nužno rasti. I prekomjerne šećera u tijelu dovodi do razvoja vrlo velike količine inzulina, što može dovesti do dijabetesa!
Gubitak osjećaja slatkoće
Sve je vrlo jednostavno. S obzirom na činjenicu da osoba koristi puno slatko, njegova kršenja pojaviti u nepce, tako da proizvodi počinju činiti ne tako slatko. Kao rezultat toga - jedemo šećer sve više i više.
Što učiniti?
Naravno, kako bi se smanjila količinu šećera u svojoj prehrani. Jasno, ako ste oduvijek jeo desert, što će biti vrlo teško. Međutim, treba pokazati snagu volje kako bi zaštitili svoje zdravlje iz raznih poremećaja. To je obično teško u prvih 2-3 dana od ne-slatko. A onda, ne možete „slazit” sa šećerom dramatično, i postupno smanjiti na količinu ili zamijeniti manje slatke proizvode!
Vidi također: Prirodna maska za gubitak kose
Izvorni članak objavljen ovdje: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vam-pora-zavyazyvat-so-sladostyami.html
