Smoothies - ukusno osvježavajuće piće, što može uključivati povrće, voće, ljekovito bilje, kao i pomoćne tvari. To je križ između soka i koktel. Ukusna, aromatično i zdravo! Predlažem ti samo osam prekrasnih smoothie receptima koji će doprinijeti vašem mršavljenja bez ikakve štete na tijelu što je prije moguće!
Pijte ovaj napitak ujutro umjesto doručka ili piće u večernjim satima. U stvari, nema posebnih razlika, tako da je glavna stvar koju trebate zapamtiti - potrebno je popiti smoothie svaki dan!
1.Bananovo - kruške
Ogulite 2 kruške iz kozhurki i što više banana. Rezati komade voća i stavite u blender šalicu, prelijte 0,4 litre kefira, šačica lješnjak, 4 žlice lanena sjemena i prstohvat cimeta. Donesite proizvod dok ne postane homogena.
2.Ogurechno - jabuka
Slično prvom receptu, i staviti u blender umutiti 2 jabuke kiselo-slatke sorte, 2 krastavca, celera stabljika 4, odlicno grančica, 0,5 čl. lješnjaci i izlije 2 žlice vode i 2 žlice sok od limuna.
3.Apelsinovo - banana
Tući: 2 naranče, 2 banane, šaku badema, 2 žlice. vode, 1 žlice. sok od limuna, malo đumbira.
4.Tsitrusovy
Grind 2 grejpa, 2 naranče i par banana, uliti 2 žlice. voda.
5.c celer
Nešto slomiti laneno schepotochka đumbir, celer stabljici 4, 2 i 2 jabuke umjetnosti. voda.
6.Chernichno - ananas
Poput 30 g badema matica, 100 g ananasa, 2 žlice. borovnice i 0,4 L mlaćenice.
7.Persikovy
U blenderu umutiti par čaša mlijeka i 200 g bresaka.
Smoothies - to je samo velika mogućnost za mršavljenje lijen. Uostalom, ne morate se zamarati napornog treninga, smoothies, zbog svoje hranjivim sastavom, će zasititi svoje tijelo s korisnim tvarima, a ne dodajući svoju težinu, i promicala svoje smanjiti. Samo čaroban!
Stavi prst gore i pretplatite se na kanal
