Svaka žena u pitanju o ljepoti lika, a mnogi moraju sjediti na različitim dijetama za mršavljenje, odbiti se natrag nakon poroda i da se u svoj omiljeni haljinu! Želim vam reći o još jedan zanimljiv način ishrane u juhe. Uz to možete izgubiti težinu i očistiti svoje tijelo od svih štetnih.
Od djetinjstva, naša majka i baka nam usadili jedan zdravi običaj - svaki dan jesti juhe. Sada je izgubio svoju važnost, ali nutricionisti jednoglasno vikati o prednostima juhe za tijelo! To je ovo jelo poboljšava probavu, jača imunološki sustav i energizira. Zašto juha dijeta samo izgubiti na težini? Zbog lake juhe od povrća prije svega blagotvorno djeluje na crijeva. To znači da možete brzo dobiti dovoljno, tijelo će poduzeti sve višak, a zbog činjenice da je juha dijeta, nećete upisati suvišnih kg!
Dijeta juhe: Koje su prednosti?
1.Sup mogu pripremiti za taj dan, a onda ne pate, da izmišljanje je jesti.
2.Kushat juha može biti onoliko koliko je potrebno, jer je niska u kalorija.
3.Zhidkost juha ispunjava želudac, zbog čega brzo zasićenje.
4. U prehrani juhe, s pravom njihove izrade, sve su korisne tvari.
5.Upotreblenie juhe pomaže očistiti crijeva i poboljšava njegovu učinkovitost.
Uvjeti korištenja juha dijeta:
- Sjediti na takvoj prehrani može biti duži od 3 dana, 1 put mjesečno.
- Na dan trebate jesti oko 6 tanjura.
- Osim povrća može se dodati juhama bilja i začina za okus.
- Osim jesti juhe treba piti što više vode što je više moguće.
- Jesti ništa tijekom juha dijeta, naravno, osim juhe, ne možete.
Vidi također: Zašto zobene pahuljice može biti štetno za doručak
receptima juhe
sa brokule
To dozvoljeno korištenje biljnog ulja, bolje od maslina. Zagrijte malu količinu u posudu, baciti se rastavlja u florets kupus, dodajte sitno nasjeckani luk i celer. Kuhajte povrće za pet minuta na laganoj vatri, a zatim uliti u juhu. Kuhati dok učinili. Sol i papar dodaje ukusu i želji. Ako želite, možete bičem juha miješalica.
mrkva
U juhu, dodajte mrkvu, češnjak i đumbir, kuhati i kuhati na srednje jakoj vatri, dodajte pržene luk do zlatno smeđe i kuhati jelo za 10 minuta. Za okus začina, sol i papar.
leća
Pripremite povrće: nasjeckajte jabuke, luk, mrkvu i krumpir. Baciti ih prže na maslacu 10 minuta, ulijte juhu, dodajte začine, đumbir, leću. Kuham oko pola sata, na kraju soli.
Tko ne treba jesti prehrambene juhe?
Prvo, to je napomenuti da, ako je došlo do glavobolja i slabost, potreba da se baci u korištenju prehrane juhe vas. Niske kalorijske juhe, što znači da tijelo nema dovoljno snage da funkcionira ispravno. Drugo, budite sigurni da se vitamini i minerali u složenim dodataka s takvom prehranom. Pa, i, treće, kontraindikacije.
Ne možete sjediti na juhu prehrane, ako imate čir na želucu, ili ima kroničnih gastrointestinalnih oboljenja.
Prije gubitka težine na ovoj dijeti, to je najbolje konzultirati nutricionista.
Juha Dijeta - to je vaš korak do pravilnu prehranu. To je točno, uravnotežena prehrana pomaže zadržati oblik je normalno, ne dopuštajući dodatni kilogrami pokvariti raspoloženje i izgled. Osim toga, pravilna prehrana nije samo dobar izgled, ali i zdravlje cijelog tijela!
Vidi također: Prirodna maska za gubitak kose
