U potrazi za prilikama za izgubiti težinu brzo i učinkovito, žene su spremni apsolutno bilo koju žrtvu. Oni sjede na raznim dijetama, natašte, mučenje u teretanu. A vi možete učiniti malo drugačije. Tu je vrlo zanimljiva metoda mršavljenja na kaše., Suština je u samo tri dana ispada da izgubite težinu i očistiti cijeli gastrointestinalni trakt. To je ono što želim reći.
Zobena kaša je vrlo koristan proizvod za zdravlje i ljepotu osobe. Ako ste planira ići na pravilnu prehranu, to je trodnevni zobeno dijeta može biti vaša početna točka u promjeni prehrane.
Žene obično ne čak i razmišljati o tome što jesti korisno kada dijeta. Neki samo jednu vodu za piće, a onda problemi počinju s kostima, krvnih žila, kose i drugih organa i sustava. Dijeta na kaša - to nije samo čišćenje i mršavljenja. Činjenica da je ovaj proizvod sadrži mnoge korisne elemente u tragovima, primjerice fluorid, kalcij, jod, fosfor, kalij, itd Magnezij, koji je dio zobena kaša može pomoći da poboljšate kardiovaskularni sustav. Osim toga, zobena kaša sadrži određeni enzim koji pomaže ugljikohidrati lakše se probavlja, a to je vrlo važno u procesu gubitka težine. Treba razumjeti da dijeta ne bi trebala biti „prazan”, bolje je konzultirati zdrave prehrane, pa je pokupio prave proizvode na svoj način ishrane, koji ne samo da će doprinijeti mršavljenja, ali također će nadoknaditi nedostatak određenih minerala i vitamini.
Vidi također: Zašto zobene pahuljice može biti štetno za doručak
Pros zobena kaša prehrana
- Takva prehrana je proračun.
- Zobena kaša - bogata proizvod, tako da nećete osjetiti akutni glad tijekom zobena kaša prehrani.
- Dob ograničenja za prehranu ne postoji.
- Poboljšava kožu i kosu, zahvaljujući zasićenim sastavu zobeno brašno.
- Dijeta nije zabranjeno u gastritis i drugih bolesti želuca.
- Uz pomoć prehrane ćete biti u mogućnosti da biste očistili svoje srce i cijeli organizam od nakupljenih toksina.
- U zobene puno vlakana, koja ima pozitivne učinke na probavni trakt, a također snižava kolesterol.
- Dijeta pomaže poboljšati raspoloženje i dati osjećaj lakoće.
Kontra zobena kaša prehrana
- Meni ispada monotono, tako da ljudi s nedostatkom volje ne stoje i slomiti.
- Kada koristite prehrane bez savjetovanja s dijetetičar, može se pojaviti zatvor i alergije.
Trajanje zobena kaša prehrana je samo 3 dana. Naravno, ako nisu imali negativnih bodova, vi ste zadovoljni s izbornika, a vi ste spremni za daljnje uspjehe, moguće je produljiti dijetu do 10 dana.
Prije nego što sjedneš na zobene pahuljice dijeti, morate pripremiti svoje tijelo:
- Za tri dana prije prehrani, prestati jesti oštra, vrlo slana i dimljeni hrana.
- Nemojte piti alkohol, gazirana pića i 3 dana prije početka dijete.
dijeta pravila
- Može se dodati zobena kaša orasi, povrće, bobičasto voće i suho voće.
- Vaš zadnji obrok bi trebao biti najkasnije 4 sata prije spavanja.
- Ako ste došli svi isti smisao za akutne gladi, možete popiti čašu kefir.
- Kaša se može jesti tijekom dana, na pari s kipućom vodom ili prokuhanu vodu.
- Ne preporučuje se upotreba sladila, začina i soli.
- Smiju biti dodan u kašu malo meda i laneno sjeme.
rezultati dijeta
Povratne informacije od žena koje su pokušali ovu dijetu, može se reći da se mršaviti na dijeti od zobene uspijeva 3-10 kg!
Osim toga, težina lišća iz crijeva, poboljšava stanje kože.
Nakon što ste završili zob prehranu, preporuča se da se presele na pravilnu prehranu, opet ne dobiti previše težine!
Vidi također: Prirodna maska za gubitak kose
