Unatoč činjenici da je podbradak često kod ljudi s visokim tjelesne mase, takav problem može imati nekoliko uzroka. Mršavi ljudi mogu imati i drugi bradu, kao i njegov izgled utječe: načina života, genetike, neke bolesti. Što učiniti? Naravno, borba! Ako niste spremni na radikalne metode, onda preporučujem da iskoristite moj savjet i početi borbu sa drugom brade kod kuće!
Ove učinkovite metode uključuju sveobuhvatan pristup problemu
vježbe
Prva vježba
- Nagnite glavu pod kutom od 45 stupnjeva, gledajući u strop.
- Sada je skrenuti lijevo.
- Donja vilica je potrebno gurati naprijed.
- Škripac za 10 sekundi i opustite se.
- Ponovite na drugu stranu.
Druga vježba
- Uzmi malu gumenu loptu i stavi ga na stol.
- Dobiti na loptu području između vrata i brade, držeći ga na jednom mjestu.
- Gurnuti loptu bradu.
- Takva potreba da se ponovi 30 puta.
Vidi također: Zašto zobene pahuljice može biti štetno za doručak
Treća vježba
- Prvo morate nagnuti glavu, kao u prvoj vježbi, pod kutom od 45 stupnjeva, gledajući u strop.
- Jezik je potrebno pritisnuti čvrsto protiv neba.
- Popraviti u tom položaju oko 15 sekundi, a zatim se opustite.
Četvrta vježba
- Opet, gledati u strop.
- Vilice za pomicanje prema naprijed dok se ne osjeti napetost.
- Držite na tom položaju 15 sekundi i opustite se.
- Nakon vježbe nekoliko puta da otvori usta kako bi prošlo stres.
Peta vježba
- Držite glavu gore i isplaziti jezik koliko god je to moguće.
- Sada podignite jezik, ako želite da se vrh nosa.
- Držati u položaju 15 sekundi i opustite se.
Promijenite svoju prehranu
Kao što sam rekao, drugi brada pojavljuje najčešće u ljudi koji su pretili. I to bi trebali biti uključeni u prehrani namirnica koje će promovirati mršavljenja, osobito u području brade, vrat i oko lica. Na primjer, chia sjeme može biti izvrsna zamjena masnu ribu i brusnica zasititi organizam i minerala vitamini, kao i ursolic kiselina koja je moćan alat u borbi protiv debljine. Dnevno piti oko 2 litre vode. Jedite manje soli i općenito prestati piti alkoholna pića. Vaša dijeta treba biti više kalcija: mlijeko, sir, riba, sušeno voće i orasi koji će vam pomoći! I, naravno, ne zaboravite svježe voće i povrće - oni su naša sve!
maske
Vrlo su učinkovite domaće maske. Oni trebaju ponoviti 2-3 puta tjedno. Na primjer, napraviti masku od kvasca. U čašu toplog mlijeka će pucati žličicu kvasca. Pričekajte pola sata, smjesa je fermentirani, a zatim staviti na problematičnom dijelu lica, a osigurati oblog. A možete koristiti slana kiseli kupus. Namočite ga u gazu, primjenjuju se na bradi i držati pola sata. Moguće je povremeno mokri oblog slanom vodom.
Usput, vjeruje se da nosi teret boje, na primjer, knjiga pomaže poboljšati hod i držanje. Međutim, ova metoda uzrokuje napete mišiće na vratu i licu, te u svakodnevnom obavljanju izrade konture lica više u formi.
Mnogi načina! Dakle, ako ste suočeni s pojavom podbradak, ne žuri ići na kirurg za operaciju. Možete pokušati riješiti probleme kod kuće.
Vidi također: Prirodna maska za gubitak kose
Izvorni članak objavljen ovdje: https://kabluk.me/krasota/7-effektivnyh-sposobov-borby-so-vtorym-podborodkom.html
