Hrskavica se nalazi na spoju zglobova. Oni su neka vrsta jastuk koji štiti kosti tijekom kretanja. Hrskavica - vezivno tkivo parila više i ligamente i mišiće. Kako vratiti strukturu hrskavice nije bilo problema sa zglobovima? Uključite ove namirnice u prehrani!
Hrskavice može oporaviti sami, ovisno o vrsti hrane koju jedu. Ogromne prednosti može imati namirnice koje sadrže kiseline lizin amino, koja sudjeluje u obnovi kolagena, koji je dio hrskavice. Počnimo jesti hranu koja je korisna za naše hrskavice?
Ovi proizvodi će vam pomoći!
nar
Proizvod pomaže da se smanji broj upalnih tvari, koja je povezana s prekomjernom pojedinog enzima. Ovaj isti enzim je potrebno, kao što je bilo za zamjenu hrskavice, ali povišen njegov nivo, to dovodi do činjenice da je trošenje hrskavice. Možete jesti šipke ili piti sok od šipka, prirodne, prirodni, barem jednom tjedno. Ukusna i zdrava! Osim toga, šipak normalizira razinu hemoglobina u krvi.
Vidi također: Kao zaključiti iz zglobova i cijelog tijela mokraćne kiseline
bademi
Te matice sadrži mnogo vitamina E, mangana, omega-3 masne kiseline. Ove komponente su vrlo korisne za cijelo tijelo, i zglobova, kao dobro. Na primjer, vitamin E - antioksidant koji štiti tijelo od oštećenja slobodnim radikalima, omega-3 smanjuju upalu i mangan vraća zglobova, glukozamina pomaže u radu i učinkovito brzo. Na dan morate pojesti šaku badema za vraćanje hrskavice.
zeleni čaj
Sadrži antioksidanse koji usporavaju uništavanje zglobova. Piće blokira proizvodnju molekula koji mogu izazvati bol u zglobovima, i reumatoidni artritis.
Đumbir + kurkuma
Budite sigurni da su u prehrani đumbir i kurkuma. Povećavaju koštanu hrskavicu i protuupalno djelovanje. I kurkuma, a đumbir kako bi se smanjila upala i bolova u zglobovima, osim toga, spriječiti daljnje uništavanje hrskavice. Za početak procesa vraćanja hrskavice potrebno jesti 1 žličicu kurkuma prah i 0,5 žličica naribanog đumbira.
češnjak
Ovo povrće je jednostavno čaroban, a pomaže riješiti mnoge zdravstvene probleme, na primjer, štiti kardiovaskularni sustav i ubrzava oporavak od prehlade. Zahvaljujući svom sastavu sumpora, proizvod učinkovito sprječava bolove u zglobovima. S istim uspjehom može se koristiti kao luk.
kokosovo ulje
Ovo ulje je aktivno koristi u kozmetici, ali ne i svi znaju da to pomaže za ublažavanje bolova i upale u zglobovima. Kokosovo ulje se primjenjuje na oštećenim područjima ili koristi iznutra. Ona vlaži kožu i štiti od gljivica, bakterija i virusa.
trešnje / višnje
Općenito, mnogi bobice pomažu u jačanju zdravlja, i normalizirati stanje hrskavice, a trešnje samo voditi. Ona se sastoji od antocijana koji dovode bobice i korištenje, kao i dati im svoje bogate boje. Antocijana također naći u borovnice, kupine i jagode.
želatin
Ovaj proizvod pomaže prirodno obnoviti hrskavicu u zglobovima. Tako da bi trebao jesti jela s želatine što je češće moguće, na primjer, žele, žele i kosti juha. Želatin regeneraciju vezivnog tkiva, kao što je Ona ima sličnu strukturu.
Vidi također: 7 stanje noktima, koje se može reći o problemima u tijelu
Izvorni članak objavljen ovdje: https://kabluk.me/zdorove/8-produktov-kotorye-pomogajut-vosstanovit-hryashhi.html
