Dehidracija vrlo negativan utjecaj na ljudsko stanje. To uzrokuje probleme u bubregu, nadbubrežne žlijezde, želuca, mozak, imunološki sustav slabi, itd Najpoznatiji značajka dehidracije - osjećaj žeđi. Ovdje samo je tijelo signal svjetlo nedostatka vode. Postoje i drugi znakovi dehidracije, koji dolaze kao iznenađenje!
Ti malo znoje tijekom vježbanja
Općenito, kada je u pitanju sport, tijelo mora znoj izdašno. Na taj način se ohladi. Ako se ne znoje, ona će se pregrijati, što je vrlo negativan utjecaj na zdravlje i opće blagostanje. Prije vježbe preporuča se popiti dvije čaše vode. Osim toga, voda bi trebala biti pijan tijekom dana, naročito kada je toplina je na ulici.
loš dah
Naravno, razlozi za loš zadah može biti različit. Evo i guma bolesti, zubi, a problemi s gastrointestinalni trakt. Također, zadah iz usta može ukazivati na dehidraciju. To je zbog nedostatka sline u ustima, zbog dehidracije. Slina štiti usne šupljine od bakterijskog rasta. Ponekad se čini da bi bilo poželjno da ne piju i navlažite usta da biste dobili osloboditi od suhih usta. Bolje je popiti dvije čaše vode.
Rijetko se događa mokrenje
Kada dehidracija kod ljudi smanjuje količinu mokrenja. Osim toga, mokraća postaje tamna, je pušten u malim količinama i ima opor miris.
Koža i masti i suhe istovremeno
Zbog nedostatka vode u tijelu, koža postaje suha, a, u isto vrijeme, kao što je sjajan. To je jasan znak dehidracije!
Vidi također: Kao zaključiti iz zglobova i cijelog tijela mokraćne kiseline
Vi stalno žele nešto pojesti
Malo ljudi zna da kada tijelo doživljava blagi osjećaj žeđi, gladi probudi. Činjenica je da je od žeđi i gladi, mi odgovaramo isti dio mozga - hipotalamus. Na primjer, jeli, a za sat vremena ponovno želite jesti. Probajte ga sljedeći put kada želite jesti, popiti čašu vode. Ako jedete perehotelos, onda je to definitivno znak dehidracije.
Često se razbolio
Kao što sam rekao gore, dehidracija može dovesti do slabljenja imunološkog sustava. Dakle, osoba može stalno bolestan prehlada, jer voda nam je potrebno za održavanje imuniteta. Samo piti više vode, a sve se normalizira. Treba imati na umu da je slabljenje imunološkog sustava može biti zbog drugih ozbiljnih zdravstvenih problema.
Vi stalno dobivanjem težine
Zbog nedostatka vode, ona počinje da se uspori metabolizam. Prema tome, naša tijela nemaju vremena za probaviti hranu konzumira s kalorija. neće pomoći bilo treninga ili prehrane, težinu i rasti.
Zaštitite se od dehidracije može biti ako se na vrijeme poduzeti preventivne mjere. Pijte više vode. Ako je vruće, oko 30 stupnjeva i oko iznad, i morate stalno ostati na suncu, morate piti litre vode svakih sat vremena. U normalnim vremenima, morate piti dvije litre vode dnevno. Ako imate groznicu, rasipan proljev, u iznosu od potrebe potrošnje vode može poboljšati.
Za punjenje ravnotežu vode sol, možete napraviti posebne pripreme, kao što je Regidron. U teškim uvjetima pacijent može biti hospitaliziran kako bi se za nedostatak vode kroz intravenske primjene.
Vidi također: 7 stanje noktima, koje se može reći o problemima u tijelu
Izvorni članak objavljen ovdje: https://kabluk.me/zdorove/7-neozhidannyh-priznakov-obezvozhivaniya.html
