Svi znaju da jede previše šećera - to je štetno za zdravlje. Ako je razina šećera u krvi viša od dopuštenih granica, to bi moglo dovesti, posebno dijabetesa, bolesti srca i krvnih žila, bubrega i moždanog udara. Budite oprezni, neki od simptoma može značiti da jedete previše šećera.
Bez obzira da li imate dijabetes ili ne, uvijek biste trebali pratiti unos šećera. I naše tijelo je projektiran na takav način da, kada nešto pođe po zlu, on započinje ovog signala. Jednom sedam znakova možete vidjeti da slatko jedete pretjeranu količinu.
Obratite pozornost na signale tijela
stalna glad
Ako jedete puno šećera, a hrana bogata njegov sadržaj u krvi počinje rasti razina glukoze. On prodire u stanice, a tijelo je zbog činjenice da ne dobiva dovoljno energije, ona počinje osjećati glad. Ovdje možete dobiti ne samo dijabetesa, ali i da se previše kilograma.
konstantan umor
Slična situacija, kao i glad. Zbog visoke razine šećera u krvi, tijelo ne može pravilno pohraniti i glukoze proces. Dakle, osoba počinje osjećati ne samo gladni, ali i umorni. Povukao se u snu, postoji apatija, a ne snaga učiniti ništa.
učestalo mokrenje
Zbog velike količine šećera u krvi, bubrezi normalno postaje teško proces tekućine. Otapa u krvi unutarstanični tekućine, što dovodi do čestih želja u WC.
Vidi također: Kao zaključiti iz zglobova i cijelog tijela mokraćne kiseline
zarazne bolesti
Povećana količina šećera u krvi - idealno okruženje za bakterije i gljivice. Na primjer, vrlo često u osoba s povišenim razinama šećera u krvi promatrana infekcije mokraćnog sustava.
stalna žeđ
Konzumiranje velike količine šećera dovodi do dehidracije koja se javlja, a osoba doživljava stalnu žeđ. Ovdje može biti poželjno ne samo za vraćanje ravnoteže vode, ali i znati kako to učiniti. opet radije pića koja ne sadrže šećer. Najbolja opcija - voda bez plina. Ovdje, također, da se ne smije miješati s najtoplijeg doba godine kada želim piti puno više.
Suha koža i svrbež
Još jedan znak da imate previše Tuck slastice. Ako nemate alergije, a prije se vaša koža bila dobra, to je najbolje konzultirati stručnjaka proći potrebne testove.
umanjena koncentracija
Ovdje je sve zajedno - nedostatak energije, stalna glad, dehidracija, kroničnog umora. Kao rezultat toga, postoji kršenje koncentracije. Zbog visoke razine šećera u krvi, glukoza ne može, uključujući, u pravilu prodiru u stanice mozga. Dakle, osoba počinje da se usredotočite davno prije nego što odgovorite na pitanje postaje nepažljiv, itd
Što učiniti ako imate ove simptome?
Pratite svoje prehrane, obratite pozornost na ono što jesti. Uostalom, šećer - to nije samo šećer u čaj. To kolača, čokoladu, slatke kolače i mnoge plodove. Ako vrijeme ne zaustavi, možete zaraditi od dijabetesa, ali i dobiti set dodatnih kilograma. Usput, ako ne i sve ostalo tu su još uvijek oteklina, trebali ograničiti unos i sol! Slušajte signale svoje tijelo!
I još jedan važan savjet! Pojavili neobični simptomi - ići liječniku više nego samo neće!
Vidi također: 7 stanje noktima, koje se može reći o problemima u tijelu
Izvorni članak objavljen ovdje: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vy-edite-ochen-mnogo-sladkogo.html
