Za mnoge ljude jutro ne počinje bez šalice jake kave. Ja ih razumijem, i sama piće je ludo zaljubljen. Dobra kava jača, što nam pomaže da se probudi do kraja, a to je dobro za zdravlje. Na primjer, piće štiti od Alzheimerove bolesti, ali i smanjuje bol u mišićima nakon vježbanja! No, postoji jedan „ali”! Stručnjaci ne preporučuju pijenje kave na prazan želudac. O šteta koje može donijeti kavu, ako je pijan na prazan želudac, želim razgovarati!
Što uzrokuje pio kavu na prazan želudac?
želudac nemir
Dakle, vaše tijelo jedva probudio, a ti ponuditi šalicu kave odjednom. I prvi udarac pada na želudac. On počinje proizvoditi solne kiseline, koja je potrebna za obradu tekućine, tako da postoji nelagoda. To je jednostavno previše kiseline u želucu, a hrana ne stigne. Potrebno je samo nekoliko tjedana korištenja kave na prazan želudac da se osjećaju tu nelagodu i, s vremenom, dobiti vrlo ozbiljne probleme u vašem tijelu. Nije isključeno - čira, gastritisa, probavne smetnje, sindrom iritabilnog crijeva
Smanjena razina kortizola
U jutarnjim satima, naše tijelo otpušta kortizol, koji nam pomaže da postanu aktivni i ojačana. A ako pijete kavu na prazan želudac, proces otpuštanja kortizola je blokiran, a bez takvog „doping” naše tijelo već na početku večeri gotovo da i nema sna, i ne može se uključiti u rad.
Vidi također: Kao zaključiti iz zglobova i cijelog tijela mokraćne kiseline
Ispiranja važnih minerala za tijelo
Općenito, jedan od nedostataka kave, sa svojim dugogodišnjim uporabu u velikim količinama, ona počinje da se opere iz tijela sve hranjive tvari. Primijetili ste da je ovaj napitak ima diuretski učinak? Sada, piće kave natašte dovodi do ispiranja magnezija iz tijela, kalija i kalcija. Posebno opasan je nedostatak magnezija. Uostalom, taj manjak je povezan s mnogim bolestima, kao što su anksioznost i depresija, astma, krvnih ugrušaka kardiovaskularne bolesti, hipertenzije, bolesti bubrega, kronični umor, migrene, neplodnost, osteoporoza i karijes.
Povećanje razine tjeskobe
Kava u velikim količinama, pije na prazan želudac, naravno, okrepljuje. No, ponekad čak i slavio kod nekih ljudi nad-aktivnost, koja se s vremenom pretvara u neshvatljiv tjeskobe. Stvar je u tome da kava ubrzava rad srca, povećava znojenje te potiče odgovor: „borba ili bijeg” - otuda i anksioznost. Kofein sprječava serotonina - hormona radosti i mir, povećava razinu kortizola (kao što je spomenuto gore), kao i norepinefrin i epinefrin. Oh, i piće utječe negativno na broj u tijelu gama-aminomaslačnu kiselinu, koja smanjuje razinu stresa i umiruje. Više kava utječe na apsorpciju vitamina i općenito doprinosi njihovom brzom izlučivanje. I to je ta vitamini smanjuju stres, opustiti i poboljšati raspoloženje. Kao rezultat toga, osim tjeskobe osjećamo slabost, plahost i nervozu. Moguće je da je pojava depresije!
dehidracija
Nakon ispijanja kave se preporučuje popiti čašu vode, jer je piće samo iscrpljuje organizam. Ne može se konzumirati na prazan želudac!
Ako još uvijek nemate mogućnost da imaju doručak, šalicu kave pa želim piti, onda barem dodati da je mlijeko ili maslac. Tako da malo smanjiti štetne učinke piće na tijelu, kao i normalizira asimilaciju hranjivih tvari u tijelu. Najbolje vrijeme za ispijanje kave - u razdoblju između 9:30 i 11:30 sati. U to vrijeme, šteta je minimalna piće za ljude.
Vidi također: 7 stanje noktima, koje se može reći o problemima u tijelu
Izvorni članak objavljen ovdje: https://kabluk.me/zdorove/pochemu-pit-kofe-natoshhak-ochen-vredno.html
