To je ono što se može ispuniti dijetu da osigura zdravo srce i krvožilni sustav, preporučuje healthystyle.
1. crno vino
Upotreba crnog vina u manjim dozama čini jasno žila, smanjiti pritisak i povlačenje štetnih tvari iz tijela.
2. cimet
Cimet se bori s aterosklerozom i bolesti srca.
3. jabuke
Smatra najkorisniji i pristupačne proizvod za srce. Jabuke povećanje hemoglobina uspostavljanje cirkulacije.
4. češnjak
Češnjak je vrlo dobro za srce, to normalizira krvni tlak i pomaže proširiti krvne žile.
5. brokula
Brokula sadrži velike količine antioksidansa, vlakana, vitamina i mineralnih tvari koje poboljšavaju srčanog mišića i pročišćava tijelo od toksina.
6. orasi
Orasi sadrže u svom sastavu proteina vlakana i vitamina E, koji su neophodni za dobro srce.
7. maslinovo ulje
Potrebno je samo dvije žlice maslinovog ulja dnevno za smanjenje kolesterola i dovesti do normalne razine šećera u krvi.
8. riba
Masna riba smanjuje rizik od aritmije i ateroskleroze, štiti i jača stijenke krvnih žila.
9. čokolada
Tamna čokolada normalizira krvni tlak i dovesti borbu protiv upalnih procesa u tijelu. Redovitom uporabom toga, štiti od krvnih ugrušaka.
10. zobena kaša
Zobena kaša je bogata vlaknima, što pomaže smanjiti loš kolesterol i očistiti tijelo.
