Kako promijeniti stopu unosa soli, kaže medikforum.
Pročitajte do kraja da biste dobili najviše korisnih informacija.
Prema preporukama WHO, stopa potrošnje soli dnevno ne bi trebala biti veća od 5 g
Novo izvješće iz National Academy of Sciences je rekao da je fokus na ovoj slici nije u redu, to zakonski prag treba smanjiti. Prema američkim istraživačima, gornji prag od norme konzumira sol treba biti 2.3 grama dnevno.
Moderni ljudi jedu puno soli, a preporučili stopu od 5 g u praksi, mnogi prevladati, čak ni to primjetite. No, prema novom izvješću, čak i jesti poslovično stopu od 5 grama soli, ljudi riskiraju teško se ozlijedio - s obzirom na broj znanstvenika ocjenjuju kao otrovna za tijelo. To je, u svojim riječima, „da se prijave neposredne i izravne štete za zdravlje.”
Govoreći o šteti, znanstvenici pretpostavljaju povećan rizik od bolesti srca i porast krvnog tlaka, povećava opterećenje na mozgu i bubrezima.
Prema izvješću, stopa unosa soli treba preispitati i smanjiti - gornji prag nije To mora biti veći od 2,3 grama na dan, a prosječni iznos po danu jestivih soli trebao biti još manji. Čak 2,3 g, prema mišljenju stručnjaka, prag toksičnosti.
Novi standardi potrošnje soli
1. Novorođenčad od 7 do 12 mjeseci, - ne više od 370 mg soli dnevno.
2. Djeca od 1 godine do 3 godine - ne više od 800 mg.
3. Djeca od 4 do 8 godina - ne više od 1 g
4. Djeca od 13 godina do 9 - manje od 1,2 g
5. Tinejdžeri više od 14 godina - ne više od 1,5 g
6. Odraslih - do 2,3 grama dnevno. Soli
Podrška kliku oglašavanje, kao što i pretplatiti, ostavite svoj komentar.
Zašto bi se odreći šećera
7 proizvoda, sladila
5 proizvoda s povećanom dozom kalcija
