Teško je zadovoljiti za obiteljskim stolom bez kvasca kolač i čaj sa limunom. Ili bez našeg voljenog duo sir sendvič s rajčicom. Ali, da li je zdrava prehrana? Krastavac, rajčica, bijeli sir, morska riba - svaki od njih zasebno je dobar za zdravlje, ali kada je u kombinaciji s drugim proizvodima nije uvijek slučaj.
Koje namirnice su najbolje ne kombinirati jedni s drugima?
1. Sir i rajčica
Najčešća pogreška - kako napraviti sendvič sa sirom i rajčicama. Hlorogen i kumarin koji se nalazi u paradajz umaku (limun, jabuka) te odrediti njihov karakterističan okus, u kombinaciji s kalcijem sira. Rezultat je nova tvar (Netopivi kristali) se taloži u zglobovima. Dakle, nakon nekog vremena, ima puno boli, giht razvija.
2. Čaj s limunom
Limun je bogat izvor vitamina C, koji je povezan s neprobavljiv ljudsko tijelo od aluminija, koji se nalazi u crni čaj lišća. Kao rezultat ovog indigestible aluminija se prevodi u lako probavljiv aluminij citrat, koji je u čestim uzimanja promovira Alzheimerove bolesti.
3. srdela ulje
Ne preporuča se kombinirati ribe sa suncokretovom ulju - poznavatelje sardine u temi ulja za brži starenja. Zašto? On je povezan s povredom omega-3 masne kiseline omjera, koji se nalazi u ribi i omega-6 kiseline prisutne u suncokretovom ulju. Nepravilno omjer masnih kiselina u prehrani jedan je od najvažnijih čimbenika koji ubrzavaju starenje.
4. Riba s brokulom
Isto tako, ne bi trebalo kombinirati ribu s tzv križonosan povrće kao što su cvjetača ili brokula. Morske ribe je vrijedan izvor joda koji se apsorbira tvari u kupusa (sulfinil).
5. Dizanog tijesta i čaj
Još jedna opasna mješavina, koje smo uživati u obiteljskim susretima - kvasac kolač i čaj. U slučaju ove kombinacije čaja, smanjenje proteina probavu i uništava vitamin B1, kalcij, željezo i cink, koji se nalazi u velikim količinama u analizi kvasac. Vitamin B1 je odgovoran je za djelotvorno funkcioniranje probavnog sustava, tako da ne ograničavaju njegovu apsorpciju.
6. Banane i mliječni proizvodi
Volite li banane koktel? Nažalost, to je bolje zaboraviti. Kombinacija banana i mlijeka je jedna od najgorih izbora. Ova kombinacija ne samo da usporava probavu, ali i dovodi do pada razine energije. Banane su voće - vrlo dobar izbor za doručak, ali oni ne bi trebali biti u kombinaciji s mliječnim proizvodima. Međutim, obični mlijeko može se zamijeniti s bademovim, kokos ili sojino mlijeko.
7. bijela kava
Oksalna kiselina sadržana u kave i čaja, u kombinaciji s kalcijem, mlijeko, svježi sir, sir. Tako formiran oksalati, koje su položene u obliku kamena u urinarnom traktu. A koji je vezan kalcij ne može biti ispravno koristi od strane tijela.
8. Rajčica i krastavca
Krastavac sadrži enzim koji uništava vitamin C prisutan u rajčice. Ista stvar se događa u kombinaciji krastavac s paprike, luk, endivija, peršin, kupus ili zelenu salatu. Takav odnos nije tako štetna kao beskoristan.
9. Meso sa crnim vinom
Sadržan u vinu tanina ometaju dobar apsorpciju željeza, koja se nalazi u mesu, posebno svinjetina, govedina, divljač ili jetre. Tanini su također prisutne u drugim pića, uključujući kavu i čaj. Dakle, ne brkati ih mesnog obroka.
10. Dvostruka serviranja proteina
Kombinacija dvaju izvora proteina na jednoj pločici je nikada nije dobra ideja, da li je slanina i jaja, ili grah i tofu. Protein može biti teško probavljiva, tako da je potrošnja dva njegova vrsta nije korisno s točke gledišta probavnog sustava. To je puno bolje koristiti jedan izvor proteina s povrćem bez škroba, uz proteinske namirnice su najbolje jede na kraju obroka.
Podršku kao što su i pretplatiti, na dionici u društvenim mrežama. Ostavite komentar.
16 kancerogene proizvode koji jedemo svaki dan
6 štetna svojstva čaja
6 štetno doručak
