Čokolada ne smije biti najzdraviji hrane u svijetu, ali kakao - to je jedan od dugo priznatih superfoods, koji sadrži puno antioksidansa i ostalih korisnih tvari u tijelu. Dakle, pročitajte ovaj članak da uče o svojim brojnim zadivljujućim zdravstvenim svojstvima.
1. Kakao je bogat antioksidansima
Govoreći o proizvodima koji sadrže najviše antioksidansa često spominju zeleni čaj ili vino. Međutim, kakao dva puta antioksidansi od crnog vina i tri puta više nego zeleni čaj sadrži.
2. magnezij izvor
Kakao je izuzetno koristan za žene u vrijeme menstruacije, jer sadrži mnogo magnezija. Ovaj element smanjuje napetost i predmenstrualni simptomi, kao i smanjuje rizik od krvnih ugrušaka.
3. Mnogo bolje nego čokolade
Razlog zašto čokolada ima lošu reputaciju, je u zasićene masti. Popijte šalicu vruće kakao da iskoriste sve svoje blagotvorno svojstva, bez dodavanja nepotrebne masti.
4. poboljšava razmišljanje
Znanstvenici su otkrili da kakao ubrzava razmišljanja. Sadržane u njemu flavonoidi povećati protok krvi u mozgu, čime se poboljšava fokus i povećava jasnoću razmišljanja.
5. Dobra za srce
Kakao sadrži velike količine polifenola, koji su znanstveno dokazano, može smanjiti krvni tlak i poboljšati rad srca.
6. smanjuje stres
Stoljećima je poznat umirujuća svojstva kakaa. Dakle, u XVII stoljeću, ovaj napitak je naširoko koristi kao sredstvo za smanjenje ljutnje i postaviti raspoloženje u Francuskoj.
7. To smanjuje upalu
Studija objavljena u časopisu American Journal of Clinical Nutrition «The American Journal of Clinical Nutrition», pokazala je da su svi 40 g kakaa dnevno konzumira za 4 tjedna, može smanjiti upalu u tijelu i pomoći da se suprotstavi stvaranje tromba.
8. izvor energije
Piće, pijan ujutro, može energizirati, usporediva s onom koja je na kavu. Međutim, za razliku od kave, koja je kasnije uzrokuje pad energije zbog smanjenja kofeina u krvi, kakao djeluje mnogo duže.
9. Samo ona sadrži zdrave masti
Razliku čokolada sama kakao sadrži niz korisnih masti, naročito oleinske kiseline. Istraživanja su pokazala da konzumacija kakaa i tamne čokolade zapravo snižava razinu „lošeg” kolesterola u tijelu.
10. To potiče gubitak težine
Znanstvenici tvrde da postoji veza između inzulina i pretilosti. Korištenje kakao poboljšava našu osjetljivost na inzulin, što može pomoći ljudima koji žele izgubiti na težini.
Podršku kao što su i pretplatiti, na dionici u društvenim mrežama. Ostavite komentar.
11 zanimljivosti o kavi
4 malo poznata činjenica da je upotreba čokolade
Kakao kao koristan proizvod u zimi
