Prehrana - jedan je od glavnih faktora koji utječu na naše fizičko i mentalni razvoj, a time i za održavanje dobrog zdravlja. Slaba ishrana doprinosi ne samo prekomjerne težine ili pretilosti, ali i druge bolesti povezanih s prehranom.
To obuhvaća kardiovaskularne bolesti, raka probavnog trakta, karijes, osteoporoze i dijabetesa tipa II. Potonji je postao prvi među nezaraznih bolesti, koja je priznata od strane UN-a kao epidemija.
Dijabetesa melitusa se odnosi na bolesti metabolizma, glavna karakteristika, od kojih je hiperglikemija (porast glukoze u serumu), koji se zove prebjeći u izlučivanja inzulina ili djelovanje na ljudskom tijelu i može doprinijeti zatajenja bubrega, teških kardiovaskularnih komplikacija ili oštećena vida.
Nastanak i razvoj
Dijabetes tipa II se obično javlja u srednje dobi i starije osobe. Međutim, češće se pojavljuje kod djece i mladih ljudi koji pate od pretilosti. Među uzrocima ove bolesti, uz genetske aspekte, emitiraju nezdravi način života, naime, prekomjerne težine i pretilost, niske fizičku aktivnost, kao i, u manjoj mjeri, stres i starenje Tijelo.
Pretilost potiče rezistencija na inzulin prvobitno su povezane s poremećajima metabolizma ugljikohidrata, lipida, hiperinzulinemije i hipertenzije. S druge strane, odgovoran za pretilost, kao što je već spomenuto, na krivi način života i način moć, odnosno višak dnevne potrebe za kalorijama, visok unos zasićenih masnoća i kolesterol. Dakle, ispravan izbalansirana prehrana je temelj za prevenciju dijabetesa tipa II.
Za dugoročne promjene u prehrambenim navikama može poboljšati metaboličke pokazatelje - održavanje adekvatne lipidne koncentracije u krvnom serumu, normalan krvni tlak, a time i za liječenje dijabetesa. Također je dokazano da je normalizacija glikemije uz odgovarajućim dijeta kod pretilih ljudi, a smanjuje rizik od kardiovaskularnih komplikacija.
Savjeti o prehrani
Dijeta za ljude s dijabetesom tipa II mora biti instaliran zasebno, jer to ovisi dob, spol, visina i težina, tjelesna aktivnost i, iznad svega, o tijeku bolesti i IT putu tretman.
Bolesnici s normalnom tjelesnom težinom i blagog tjelesnog ili duševnog opterećenja preporuča energije 30 kcal / kg tjelesne težine dnevno. Nasuprot tome, dijabetes pretilih treba pridržavati BMI (indeks tjelesne mase) u roku od 22-25. To je moguće s dnevnog energetskog manjka na 500-1000 kcal u odnosu na dnevne kalorijskim potrebama, što omogućuje postupno smanjenje tjelesne težine za oko 0, 5 kg tjedno.
distribucija hrane
Važan dio prehrane je frekvencija dijabetes jelo i komad veličine, osobito njegov sadržaj ugljikohidrata. U tom slučaju, na temelju izbornika bi trebala biti hrana s niskim glikemijskim indeksom (primjerice, cijela zrna kruh, tjestenina pšenično brašno, heljda, zeleno povrće, rajčica, sirove mrkve, jabuke, grejp, mlijeko i low-fat mliječnih proizvoda). Preporuča se da se, pak, ograničiti korištenje jednostavnih šećera i masti. Osim toga, treba obratiti pozornost na sadržaj proteina u prehrani. U slučaju bolesti bubrega unosa dnevno proteina treba smanjiti.
Najbolje rješenje za pacijente s dijabetesom tipa bolest II također će biti predmetom sljedećih Proporcije: 45-50% energije mora doći iz složenih ugljikohidrata, 30-35% masti, a preostalih 15-20% proteina. Osim toga, takva prehrana bi trebala zadovoljiti potrebe za vitaminima i mineralima.
Što su teškoće u prehrani?
Studija snage dijabetes, slijedi da su načela prehrane u bolesnika uočeno nepotpuna razmjere. Najveći izazov za pacijente je redovitost obroka, što je izazvalo fluktuacije glukoze u krvi.
Druga teškoća je ograničiti konzumaciju slatkiša i soli, od kojih je višak doprinosi razvoju hipertenzije.
Velika većina pacijenata pokazuju da je pržena hrana je dominantan u svojoj prehrani, unatoč preporukama da jela treba kuhana, pari ili gulaš.
Nepridržavanje pravila pripreme hrane osigurava da je liječenje dijabetesa gotovo ne donose rezultate. Dakle, postoji stvarna opasnost za zdravlje i život pacijenta. To je razlog zašto još uvijek toliko važno promovirati najbolje prakse u području zdrave prehrane i tjelesne aktivnosti, i, Naime, načela prehrane za dijabetes, kako među pacijentima i među onima koji su na rizik od razvoja kao bolest.
Podršku kao što su i pretplatiti, na dionici u društvenim mrežama. Ostavite komentar.
5 proizvoda koji dovode do dijabetesa
Kako jesti dijabetesa
3 znakovi da će razviti dijabetes
