Navika jesti šalicu jogurta svaki dan pomaže u poboljšanju mnogih zdravstvenih pokazatelja odjednom, piše medikforum.
1. potiče probavu
Piti kefir svaki dan, savjetovati bolesnika nakon liječenja antibioticima i gastrointestinalnim poremećajima. I to nije uzalud. Ovaj proizvod je pouzdan suradnik u obnovu crijevne mikroflore. Smetnje dnevni šalicu jogurta, možete uvelike poboljšati probavu - to će biti posljedica činjenice da je u crijevima zbog kefir će povećati broj korisnih bakterija.
2. Jača imunološki sustav
Kefir spada u red probiotika - namirnice koje sadrže u svom sastavu nisu patogene, odnosno bezopasnih mikroorganizama, povoljan utjecaj na ljudsko tijelo iznutra. Posebno, polisaharid sadržan u kefir kefir gljivice poveća zaštitni imunitet ima antimikrobnu aktivnost.
3. To potiče gubitak težine
Kefir je dobro prilagođen za uporabu na večeru. Sadrži protein koji neće pobjeći iz gladi, kao i sadašnje peptide koji pridonose razgradnji masnih kiselina i smanjiti volumen tijela.
4. Štiti hipertenzije
Polisaharid u sastavu kefir pomaže u smanjenju krvnog tlaka i kolesterola u serumu.
5. To pomlađuje kožu
Uz mogućnost da ponovno uspostavljanje crijevne mikroflore kefir nastaje vrlo ugodan „nuspojava” - poboljšava stanje kože lica. To postaje zaštićena od osipa, poboljšati svoju boju i elastičnost - vizualno je mlad.
6. smiruje
Kefir sadrži sekvencu amino triptofan, što je izvor „radosti hormon”. Pijte ga svakodnevno na živčani sustav opustiti i biti bolje zaštićeni od svakodnevnog stresa.
Podršku kao što su i pretplatiti, na dionici u društvenim mrežama. Ostavite komentar.
5 razloga da ne možete piti kefir
Koliko možete popiti kefir
Tko je općenito bolje ne piti kefir
