Piletina Jaje se smatra jednim od najkorisnijih i hranjivih namirnica zbog svoje hranjive vrijednosti. Oni su bogate vitaminima i mineralima, kao i proteina, koji je gotovo u potpunosti probavljaju u tijelu. Jaja su neophodni za zdravu uravnoteženu prehranu, piše telegraf.com.ua
Tvrdnja da jaja nisu dobri za ljudsko zdravlje zbog kolesterola, smatra zastario i zastario. Snaga moderne kokoši dramatično promijenila, pa je sastav jaja. Štoviše, to je odavno poznato da je sadržaj kolesterola u ljudskom tijelu nije izravno ovisi o prehrani. Stoga, dobar ugled jaja preuzeti. Pileći jaja su posebno korisna i hranjiva za starije osobe, zbog visokog sadržaja luteina i zeaksantin - karotenoidi je (pigmenti), koji pomažu izdržati vanjski starenje Tijelo.
Pozitivni aspekti kokošjih jaja
1. Kokošjih jaja su često propisane kao preventivnu i terapijske svrhe, zbog bogatog sadržaja hranjivih tvari i vitamina. Oni sadrže vitamine kao što su vitamin A, vitamin D, vitamin E, B vitamina i minerala najvažniji tijela.
2. Protein svježe jaje se koristi u raznim upalnim bolestima, kao što su akutni acidoze (povećanje u kiselina-bazne ravnoteže u ljudskom tijelu).
3. Jaja važno je uključiti u prehrani za želuca ili crijevnu, kao bjelanjak ne nadražuje sluznicu želuca i brzo probavlja. Međutim, velika pažnja je potrebno konzumirati proteine u upale gušterače.
4. Jaja su lako probavljaju i sadrže malo kalorija. Energetska vrijednost sirovih jaja je 149 kcal.
5. Vrlo učinkovito sredstvo za oporavak glasnica, poboljšati pluća.
6. Pilećih jaja su vrlo korisni za bolesti živčanog sustava. To je zbog toga što su uključeni u prehrani ljudi koji pate od poremećaja živčanog sustava, kao i Prevencija i liječenje ljudi čiji je rad povezan s utjecajem neurogeni industrijske kemikalije (živa, arsen).
7. Kombinacija lecitina i željeza u jajima pomaže poboljšati stvaranje krvi.
8. Još jedan plus u korist kokošjih jaja - za održavanje normalnog krvnog tlaka.
9. Nedavna istraživanja su pokazala da jaja pomažu da izgubite težinu bez štete tijelo.
10. Borbi protiv bakterija i smanjuje rizik od raka.
Važno je zapamtiti!
Sve prednosti jaja pohranjuju se kada su sirovo. Ali korištenje jaja u obliku sira može uzrokovati salmoneloze (akutne intestinalne infekcije uzrokovane Salmonella). Stoga se ne preporuča koristiti jaja u obliku sira. Ako se odlučite između pržene i kuhana jaja, najbolje je odabrati kuhano. Što manje manipulacija jaje je učinjeno, više hranjivih tvari u njima je sačuvana.
Podrška kliku oglašavanje, kao što i pretplatiti, ostavite svoj komentar.
5 stvari koje trebate znati o jajima
Više opasnih jaja s malo crvene trun
6 razloga za jesti jaja svaki dan
