Shaverma ili shawarma - jedan od ruskih najpopularnijih brze hrane. Mnogi vjeruju da nije samo ukusna, ali i korisno. Ona sadrži mnogo pilećeg mesa (proteini), povrće (vlakna), beskvasnih kolača pitta (jedan od korisnih vrsta kruha).
Međutim, nutricionisti odlučan - shaurma štetan proizvod, uglavnom zbog načina pripreme i ukupne umak kalorija. O opasnostima brze razgovore hrane medikforum.
1. mast
„S jedne strane, Shawarma stvarno ništa posebno štetno ne. Problemi koji se prilično korisne proizvode zali umak masti. I ne samo masti, nego na temelju majoneze, a to je gidronizirovannye masti ili trans masti - definitivno štete „, kaže nutricionistica.
2. roštilj
„Žaru meso kuhanje tehnologija zahtijeva formiranje kore, i gdje se proces aktivno prouzročiti emisije glikirane proteina. Ni stručnjak za zdravu prehranu ne savjetuju kuhati meso na ovaj način. Najbolji načina da -. Multivarka ili u pećnici u foliji "
3. ogrjevna vrijednost
„Jedan shaverma sadrži oko 600 kcal. Ako je, na primjer, djevojka težila 50-55 kg - trećina njegovih dnevnih kalorija. Ako shavermu koristite često, višak brzo preraste u ekstra kilograma. Zbog pitta u proizvodu je i visoki glikemijski indeks - to nije potrebno da se uključe, ako imate problema s visokim šećera u krvi ".
Naravno, ne shaverma najopasnija proizvod u svijetu - to je bogata proteinima i povrću. Ali isto tako korisno da ga zovu teško. Nutricionisti preporučuju jesti kebab jednom svaka dva ili tri mjeseca - onda ništa nažao.
Podrška kliku oglašavanje, kao što i pretplatiti, ostavite svoj komentar.
5 opasnih proizvoda koji nisu tamo
12 namirnica koje mogu ubiti
16 kancerogene proizvode koji jedemo svaki dan
