Tako ste žurili na posao brzo reinkarniranom iz poslovnog-žene u „matičnih / ženu / domaćice” na Minuta razmišljao večeru na „Schnell, Schnell” (u žurbi - Ed.) I odmah počeo provoditi ideja. Budući da imate plan, - je vrijeme!
Mnogi vide svoju verziju stranice Kolobok.ua ti reći što 5 hranu treba držati podalje od lonaca i tava da i hrana ispostavilo da slave, a zdravlje ne utječe.
Rajčice. Minerali u tragovima magnezija i cinka, kao i bitne ženske ljepote i zdravlja, naći u izobilju u sirovim rajčicama. No, čim ovo povrće na „oženiti” s užarenom tavi i poslužite vruće ulje na nju, ona će se izgubiti točno 100 koncentracija tih tvari%.
Paprika. Crvena, žuta, zelena - ovo povrće je prvak među povrćem o sadržaju vitamina C, koncentracija koja kad grije, nažalost, smanjuje se i do 4 puta.
Češnjak. Sirove povrća vitamina C, PP i grupa B, uključujući kolin, stvarno slaviti „Radost života”, ali je toplinska obrada odmah otpustite proizvod za 70% hranjivih tvari.
Brokula.Ovo biljno - prvaka sadržaja vitamina A, C i kalcija. Ali, to je potrebno da ga podvrgnuti samo zrnom toplinske obrade (da ne spominjem činjenicu, da kuha dok se kuha) ispada da su svi programi od njega „otminusuyutsya” od 40%.
Repe. Još jedan prvak povrća, ali samo dio sadržaja folne kiseline, to je potrebno za pravilno Rast i razvoj krvožilnog i imunološkog sustava - ako se uđe u „topli medij” odmah izgubi oko 30% tvari.
