Postoji rašireno mit da je korisno tijekom bolesti gladovati. To je djelomično točno - prejedanje ne stvarno potrebno, jer je oslabio organizam infekcija je teško probaviti velike količine hrane i smanjenje aktivnosti ometa metabolizam motora, piše med2.
Pročitajte do kraja da biste dobili najviše korisnih informacija.
Ali isto tako ne bi trebali ići na dijetu i lišiti sebe hranjivih tvari - naprotiv, tijekom bolesti prehrane mora biti potpuna i uravnotežena.
Ipak, tu je popis proizvoda koji su kontraindicirana sa SARS, gripa, upale grla i drugih sličnih bolesti. Ti proizvodi mogu pogoršati bolesti i usporiti oporavak.
1. bomboni
Kolačići, slatkiša, kolača i ostalih konditorskih proizvoda - nisu najbolji desert tijekom prehlade. Činjenica je da oni smanjuju aktivnost bijelih krvnih stanica - krvnih stanica koje se bore od virusa i bakterija. Opasnost i predstavljaju razne preljev: kokos, makom, šećer u prahu, kakao - oni će iritirati upaljeno grlo i izazivaju kašalj.
Istovremeno oduzimaju se od užitka nije nužno. Suhe marelice, smokve, šljive, krekeri i keksi - svi oni će biti veliki dodatak čaju tijekom bolesti. Još jedan koristan desert - meda koji ne samo okus, ali također ima antibakterijsko i imunostimulirajućeg aktivnost.
2. mliječni proizvodi
Intriga mliječni proizvodi koji doprinose stvaranju sluzi u tijelu, teško iskašljavanje od sputuma iz pluća i ojačati hladnoću. Međutim, nisu svi „mlijeko” je štetno. Najviše nepoželjne za vrijeme bolesti masne hrane - maslac, sir i margarin. Ali vrućeg mlijeka s medom, nemasnog jogurt, kefir ili fermentiranog mlijeka pečene su prihvatljivi. I to ne za jačanje blennogenic učinak, oni mogu dodati malo đumbira ili kurkuma.
3. poluproizvoda
Tijekom njegove bolesti tijelo sve snage baca u borbi protiv infekcije. Ne komplicirati svoj zadatak - da jede samo korisne probavljiva hrana. Jao, kobasice, hot-dog i brze hrane u ovoj kategoriji nije točno primjenjivati. Oni su ne samo teško probaviti, ali također sadrže velike količine soli, što otežava uklanjanje tekućine (a time i bakterije) iz tijela. Stoga budite strpljivi dok se ne stvrdne, a zatim ugađati sebi svoj omiljeni hamburger ili kobasice.
4. pržena hrana
Pljeskavice, odresci, palačinke i palačinke, piletina noge - oni su nepoželjni zbog istog razloga kao i brze hrane: oni su teško i vremena za probaviti. Osim toga, pržena hrana sadrži puno masnoće, ali to je dodatni teret na srce i jetra, koja je u vrijeme bolesti i tako su teška vremena. Umjesto toga, uključite izbornika pileća juha s povrćem - to je ne samo hranjiv, ali također pruža vrijedne imunostimulirajuće tvar kao carnosine.
5. orašasto voće
Iako orasi su zdrav i hranjiv, tijekom bolesti su najbolje izbjegavati. Oni previše kalorija, osim pokrivača orasi iritira sluznicu i osuši da gornji respiratorni trakt vrlo nepoželjne.
Ono što ne mogu jesti orahe
6. Sirovo povrće i voće
Korištenje svježeg povrća i voća je neosporna, ali njihova probava potroše puno energije. Dakle, za vrijeme bolesti je bolje koristiti darove prirode u kuhana, pirjana ili pečena obliku. Također, budite oprezni s agrumima - imaju puno vitamina C, ali su iritirati upaljenu sluznicu grla.
7. kava
Kofein uzrokuje dehidraciju i zaraznih bolesti je jednostavno neprihvatljivo, jer je voda neophodna za izlučivanje bakterija i toksina. Osim toga, kofein stvara pretjeran stres na srce, što je više naporan oslabljeno tijelo. Da, i potiču živčani sustav u tom periodu na bilo što - bolje je da laži i opustiti. Dakle, za vrijeme bolesti, barem na visoka temperatura piće je bolje da se suzdrže, dok je u isto vrijeme iz „boje” soda - ona također sadrži kofein. No, biljni čajevi, voćni napitci bobica, bogata vitaminom uc i mineralne vode su vrlo dobrodošli.
7 dokazano znanost o svojstvima kave
8. alkohol
Kroz kombinaciju vina para, meda i agruma čašu tople kuhano vino može spriječiti hipotermija i hladno. No, protiv virusa i bakterija piće, nažalost, potpuno nemoćni. On ne samo da ne pomaže da se oporavi, ali će stvoriti nepotreban teret na jetru, koja je sada potpuno drugačiji zadatak - eliminacije toksina. Dakle, zaboravite na „preventivno” čašicu votke, i umjesto toga pripremite se grije čaj s medom, limunom i đumbirom.
Podrška kliku oglašavanje, kao što i pretplatiti, ostavite svoj komentar.
5 beskorisnih načina za zaštitu od prehlade
Ona pomaže toplo pivo i votku s paprom prehlade
10 Prirodni antibiotici
