S godinama, zglobovi istroše na sve - to je neizbježan proces. U tom slučaju, krivo hrana može samo pogoršati situaciju - za jačanje bol ili ubrzati uništenje. O proizvodima koji će vam pomoći zadržati zglobove zdrava što je duže moguće, piše medikforum.
Pročitajte do kraja da biste dobili najviše korisnih informacija.
4 Uključite proizvod u vašoj prehrani, a oni će se održavati zdravlje vaših zglobova.
1. trešnja
Istraživači sa Sveučilišta Boston provedeno istraživanje i utvrdili da je samo 10 trešanja svaki dan može zaštititi od razvoja gihta - jedan od najozbiljnijih i bolne bolesti kostiju i zglobova. Ako nema voća, pogodan je i višnje sok ili voćni sok.
2. plava riba
Ti razredi uključuju losos, srdele, skuše. Nekoliko studija provedena kako bi se razjasnili učinak omega-3 na zglobovima, pokazala su da redovita konzumacija plave ribe može olakšati bol.
3. Ekstrakt morske zvijezde
Ovaj egzotični sastojak povećava pokretljivost zglobova, bori infekcija i poboljšava protok krvi.
„Sredstva na bazi suhog ekstrakta od morske zvijezde djelovati namjerno zglobove: Kada se nanosi lokalno, oni vratiti normalno funkcioniranje lokomotornog sustava. Mast na bazi ulja ublažavanje bolova, ubrzavaju regeneraciju stanica kože, „- kaže publikacije” Zdravlje i ljepota”.
4. maslinovo ulje
Oleokantal, koji sadrži velike količine u maslinovom ulju, ima protuupalno djelovanje. Mehanizam se bazira na smanjenju dušikovog oksida u kondrocitima. No imajte na umu da maslinovo ulje je bolje konzumirati hladno, jer na visokoj temperaturi od njezini hranjive uništeni. Idealna - koristiti kao preljev za salatu.
Podrška kliku oglašavanje, kao što i pretplatiti, ostavite svoj komentar.
Prvi znakovi giht
6 proizvoda, dobili osloboditi od bolova u zglobovima
5 načina da biste dobili osloboditi od oteklina
