Raženi kruh liječi crijeva i povećava serotonina, piše medikforum.
Pročitajte do kraja da biste dobili najviše korisnih informacija.
Istraživači iz Finske i Francuske proučavao kako dvije vrste kruha, raži i pšenice, utječu na metabolizam u crijevima. Rezultati su pokazali da je raženi kruh je jako dobar za zdravlje, jer regulira serotonina u krvi i stabilizirati šećer, što je izvrsna alternativa za uobičajene pšenice kruh.
„Istraživači na Sveučilištu u istočnoj Finskoj u Kuopio i Međunarodne agencije za istraživanje raka u Francuskoj je utvrdio da jede jede cjelovitog zrna raži ima pozitivan učinak na razinu serotonina u krvi i regulira crijevnu microbiome, „- rekao je objavljivanje Prirodni Vijesti.
Serotonina - hormona i neurotransmitera. To se uglavnom nalaze u crijevu, ali iu mozgu i trombocita. Ona igra važnu ulogu u reguliranju raspoloženja, probavu, zgrušavanje krvi i gustoće kostiju. Međutim, visoke razine serotonina dovesti do dobra nema, jer je obično povezana s visokim razinama šećera u krvi.
Ostale korisne svojstva raženog kruha
- On je hranjiv. Raženog kruha je bogata antioksidansima, kao vitamini i minerali, uključujući magnezija i kalija.
- Bogata vlaknima. Umjesto inzulin šiljaka uzrokuje stalan porast šećera u krvi. Vlakna također pomaže u kolesterol i stabilizira krvni tlak.
- Ona pruža osjećaj sitosti. Budući da je raženi kruh puno vlakana, osjeća se puno, u usporedbi s korištenjem običnog bijelog pšeničnog kruha.
Podrška kliku oglašavanje, kao što i pretplatiti, ostavite svoj komentar.
Kako opasno svježi kruh
Opasnost zdravlje zapečeni kruh
Koji odabrati najbolji kruh
