Razvoj demencije (demencija), usko povezan s uništavanje stanica mozga. Ovaj fenomen doprinosi mnogim čimbenicima, a jedan od njih pogrešne prehrane. Da biste saznali koji su proizvodi najbolji borci da uzrokuju demenciju procese, kaže medikforum.
Pročitajte do kraja da biste dobili najviše korisnih informacija.
1. plava riba
Losos, haringe, tune, pastrve, skuša, sardine sadrži mnogo omega-3 masne kiseline. Oni su dovoljni za dobivanje tijelo je izuzetno važno kako bi zaštitili živčane stanice.
1. bobičasto voće
Oni sadrže velike količine antocijana materijala, koji ima izraženu protuupalni učinak. Upala - jedan od faktora koji djeluju na demenciju kao okidač.
3. orasi
Oni sadrže omega-3 masne kiseline, kalij, kalcij, magnezij, fosfor, vitamin E. i Ovaj kompleks održava živčanu aktivnost na visokom nivou, koji štiti stanice mozga od stagnacije.
4. kikiriki
Jedan od najboljih dobavljača folne kiseline u ljudskoj prehrani. Nedostatak folne kiseline povezane s patologijom središnjeg živčanog sustava, visok rizik od akutnog koronarnog sindroma i moždani udar.
5. kupus
Drugi dostupni izvor folne kiseline.
6. zobena kaša
Ona također sadrži puno folne kiseline i, osim toga, vitamin E, koji štiti mozak od „hrđe” - proces u kojem se metal poremećena ravnoteža u mozgu, promicanje razvoja degenerativnih bolesti.
7. puls
Bilo da se radi grah, leća, grašak i slanutak - mahunarke sadrže mnogo iznimno važno zaštititi mozak od starenja antioksidansi i elementi u tragovima, kao što su kalij, kalcij, folna kiselina, i lecitina, kolina čija komponenta djeluje kao neurotransmiter.
8. banane
Ti plodovi sadrže puno kalija, magnezija i folne kiseline koji podržavaju naš mozak u formi.
9. kava
Akcija je kao kava pića, sprječava degeneraciju starosti, uz uvjet fenilindanami tvari koje nastaju tijekom pečenja od kave. Te tvari sprečavaju nastajanje dva fragmente proteina koji su uključeni u razvoj usko povezan s senilne demencije Alzheimerove bolesti i Parkinsonovom bolesti.
10. Češnjak i luk
Češnjak luk i sadrže biljna alliin spoj koji povećava cirkulaciju u mozgu, koja svojim stanice za njihovu osvježavajuće kisika.
Podrška kliku oglašavanje, kao što i pretplatiti, ostavite svoj komentar.
10 očiti znakovi starenja mozga
Proizvod koji se može zaštititi od demencije
Definirajte Alzheimerove bolesti može biti u očima
