Tijelo treba niz hranjivih tvari, uključujući vlakna, proteina i masti. No, neki oblici tih hranjivih tvari su teško probaviti. Koji su proizvodi lako asimilira i svibanj čak i doći do ljudi s probavnim problemima, čini se portal MedikForum.
Pročitajte do kraja da biste dobili najviše korisnih informacija.
1. tost
Toast je lakše probaviti nego kruha, jer je proces nazdravljajući razgrađuje nekih ugljikohidrata. U ovom tost može smanjiti mučninu i žgaravicu, a tanke kriške, obični bijeli tost bez maslac može biti najbolja opcija u slučajevima gdje loše probave reagira na hranu visoke u vlakana.
2. bijela riža
Riža je izvor dobar proteina i energije, ali ne i sve vrste lako se probavlja. Smokve su bogate vlaknima (smeđa riža) može uzrokovati probavne smetnje, uključujući proljev, nadutost, i plina.
Bijela riža je puno lakše za probaviti, ali koristiti to bi trebalo biti bez ulja i drugih izvora masti, ometaju probavu.
3. banane
Većina ljudi shvatiti da tih plodova, ali budite svjesni da je zrela banana, više ugljikohidrata koji se nalaze u njemu se pretvara u šećer. Osim toga, banane ne bi trebali jesti ljude sa sindromom iritabilnog crijeva, za njih to može izazvati neugodne simptome kao nadutost i grčevi.
4. umak od jabuka
Plodovi su dio zdrave prehrane, bogate hranjivim tvarima i antioksidansima. Ipak vlakana u voću pomaže probavne probleme za mnoge ljude.
Kuhanje pomaže razbiti masnoće, olakšava probavu. Iz tog razloga, jabuka je lakše probaviti nego sirove jabuke, jabuka sadrži i korisne pektin, koji se, na primjer, može pomoći u određenim vrstama proljeva.
5. jaja
jaja
Kuhana jaja i nemasnog omlet možete jesti, čak i za ljude koji se oporavljaju od želučanih infekcija. Istovremeno je važno kako bi se osiguralo da se jaja dobro kuhana, kao sirovo, oni nose rizik od trovanja salmonelom.
6. piletina
Pileće meso je izvor biljnih proteina, koji pomaže tijelu da se oporavi, sadrži niz minerala i vitamine B, ali ne sadrži vlakna, što ga čini dobar izbor i za ljude s problemima probava.
7. losos
Pečena bez dodanog masti ili losos ulje - jelo koje je vrlo lako probavljiva.
8. želatin
Želatina ne sadrži nikakvu mast ili ulje, i lako probavljiva. Bolnice često služio žele nakon operacije: korištenje ovog proizvoda pomaže pacijentima da se nosi s dehidracije i zaslađeno želatina daje energiju.
Podrška kliku oglašavanje, kao što i pretplatiti, ostavite svoj komentar.
6 obroka koje možete jesti po noći bez štete
7 proizvoda, koja bi trebala biti zaboravljena zauvijek
TOP-10 najviše korisne proizvode u svijetu
