Slažete se, svi ponekad imaju problema s koncentracijom.
Jaja
Kajgana za doručak obradovat će sve: vas, tipa i šefa. Ovo potonje, inače, jer ćete početi raditi puno brže i usredotočenije.
Zeleni čaj
Važno je uzimati točno zeleno, a ne crno ili travnato. Također je vrijedno podsjetiti da su vrećice čaja za tijelo više štetne nego korisne. Zato zeleni čaj treba uzimati po povoljnoj cijeni. Vjerujte mi, vaše će se ulaganje isplatiti produktivnim radom.Jogurt
Mliječni proizvodi nisu uvijek dobri, ali jogurti bi svakako trebali biti u vašem hladnjaku. Prvo, čisti jogurti bez aditiva uklanjaju toksine, a drugo, daju dodatni poticaj energiji.
Badem
Ova matica sadrži hormon tirozin. Naime, utječe na lansiranje dopamina, hormona odgovornog za vašu koncentraciju. Jednostavno rečeno, umjerene količine badema (do 25 grama dnevno) pokreću proizvodnju dopamina, što vam pomaže u učinkovitijem radu.
Kava
Pažnja: ne cappuccino ili Americano, već kava u izvornom obliku. Americano, filter, espresso i sve njihove varijacije sada su dostupni u svim kafićima. Srećom, baristi sve više pozivaju posjetitelje da odbiju mlijeko ili isprobaju alternativu: kokos, soja, heljda itd. Kofein aktivira naše tijelo, daje poticaj za polet i daje energiju najmanje 4 sata.
Podsjetiti
- Dijetalni voćni kompot za mršavljenje (recept)
- 7 situacija koje muškarci ne smatraju varanjem
