Odlučujući čimbenik koji određuje budući rast djeteta je genetika. Zakržljala obitelj vjerojatno neće moći roditi visoko potomstvo, ali to ne znači da se na rast ne može utjecati. Kako postati viši - prije svega, potrebno je isključiti razloge koji uzrokuju zaostajanje u rastu, tada ništa neće ometati prirodni razvoj.
Kako postati viši
Pravilna prehrana bitna je za poticanje prirodnog rasta. Prekomjerne tjelesne težine vizualno uvijek izgledaju niže od vitkih. Da biste postali što veći, trebali biste jesti hranu koja tijelu osigurava proteine (mlijeko, riba, perad), koji utječu na rast mišićne mase i poboljšavaju razvoj koštanog sustava.
Nezdrava hrana poput sode, čipsa i hamburgera, naprotiv, usporava proces rasta. Na razvoj dječaka utječe sadržaj cinka koji se nalazi u bundevi, kikirikiju, plodovima mora. Za djevojčicu je imperativ uzimanje vitamina D, ima ga u gljivama i ribi.
Je li moguće doći više
Odgovarajući na pitanje je li moguće postati viši, trebali biste znati što utječe na ovaj proces. Potpuno zdrav san važan je jer se u to vrijeme proizvodi hormon koji uzrokuje rast. Za rastuće mlado tijelo trebate dovoljno spavati najmanje 9 sati.
Kako postati visok kod kuće: ženski trikovi
Moderna djevojka, nezadovoljna svojom visinom, vjerojatno se pitala kako postati visoka kod kuće:
1. Svakako pripazite na držanje tijela, leđa vam uvijek trebaju biti ravna;
2. Po mogućnosti pripijena odjeća, čini siluetu vizualno tanjom i višom;
3. Ne zaboravite na štikle, djevojke malog rasta nepoželjno su nositi balerinke i papuče;
4. Preporučljivo je odabrati odjeću tamnijih tonova, omogućava vam da izgledate vitkije.
Kako postati viši kod kuće
Tjelesna aktivnost je od velike važnosti u sazrijevanju mladog organizma. Da biste postali što veći kod kuće, važno je posvetiti vrijeme svom tjelesnom razvoju. Korisne su lekcije na vodoravnoj traci, povlačenja, trčanje. Kontraindicirani anabolički lijekovi koji se koriste za umjetnu izgradnju mišića, suzbijajući razvoj koštanog aparata.
Kako možeš biti viši
Kako možete prijeći iznad očekivanog rasta? Budući da aktivni rast završava krajem puberteta, nakon otprilike dvadeset i jedne godine, dakle, u to vrijeme možete prilagoditi svoj razvoj.
