Ne maska neće učiniti osoba vječno svježa i mlada, ako mi ne treniraju mišiće lica. Klasični osam vježbe za lice daje impresivne rezultate!
Dobra i zdrava koža - to je samo pola bitke na putu mladog i lijepog lica. Rano naglasiti ljepše konture brade, jagodica i eliminira visoke nasolabial „nabora”.
Vrijeme i sila Zemljine gravitacije, na žalost, to naše lice vizualno umorno: podbradak, obrazi postati lijen i pasti, a mišići ukupni lica oslabiti. Iz svega ovoga naše lice počinje opskrbu krvi za siromašne, a već utječe na stanje kože.
Umorno lice u 25-30 godina - to je noćna mora za sve djevojke. No, tonirana i svježe lice u 50-60 godina - to je veliki razlog da budu ponosni na sebe!
Pa što lekcije feysbildingom postao obavezni dio u brigu o osobi. Redovita praksa stegnuti mišiće lica, koža počinje da se bolje opskrbljuje krvlju, i kao rezultat toga, mi ćemo izgledati mlađe i svježije. I tu dob ne boli! Prvi rezultati su vidljivi već nakon 14 dana.
Pa, ići na vježbe? ;-)
Svaka vježba izvršiti na 5 ponavljanja, od kojih - za 6-7 sekundi. Postupno, broj ponavljanja treba biti povećan na 25.
čelo
Stavite prste obje ruke na čelo, tako da prsten prsti bili na obrva. Zatim, prevladati otpor prste, podizanje obrve i povlačenjem vlasišta naprijed.
oči
Objaviti oči kao širok kao moguće, a zatim se opustite.
guzovi
Odnosi se na prste na uglovima usta i protežu osmijeh. Tada vrlo napeti mišiće obraza i usta (nije vrat!) I opuštanje.
Protiv bora na uglovima očiju
Pritisne prste na vanjskim kutovima i zatezanje toliko mnogo niže kapke, a zatim - da se opustite.
Protiv progib uglovima usta i formiranje bora na gornjoj usni
Koljeno usna između zuba i zateže kutove usta. zadržani smo u tom stanju nekoliko sekundi i opustite se.
Protiv podbratka
Stavljen pod bradu šakama i otvorenih usta, kao što su, u odnosu na otpor rukama. Dalje - palac gore protiv brade i pokušati dobiti jezika u najvećoj mogućoj mjeri, na vrhu jezika prema dolje.
vrat
Bez pomicanja uglovima usta, sa silom srušiti donje usne što je izložiti donji set zubi. Ako vidite u ogledalu olakšanje mišićima vrata, a zatim radite vježbu ispravno!
kontura lica
Napete bradu i obraze otkriti širok usta, iznijela donju čeljust prema naprijed i jako naprezanje mišića čeljusti i vrata, a onda - opustite se.
Ove vježbe bi trebalo biti učinjeno svaki dan, dobro, barem - 5 puta tjedno. Možete biti izvedena u bilo koje vrijeme, ali učinkovit - prije odlaska u krevet.
A budući da su moje najbolje - nikad ne zaboravi staviti „palac gore” na članak :-)
Pitanja, prijedlozi, kritike - svi mogu napisati osobnu poruku Javni cr!
