Akne - problem kože koji se javlja u vrijeme puberteta, kada je masna koža praćena s upalom. Jer život nije opasna, ali donosi puno naslona za nositelja takvih promjena.
Zašto se pojavi akni:
- naglasiti;
- gastrointestinalnih poremećaja;
- neravnoteža hormona;
- nedostatak hranjivih tvari;
- pH neravnoteža u crijevima.
Najčešći uzrok akni - nedostatak hranjivih tvari u tijelu. To je razlog zašto liječnici preporučuju jesti uravnotežen jesti hranu s omega-3, omega-6, proteina, cink, vitamin E i B3.
Ovdje su namirnice koje uzrokuju akne i bubuljice
ugljikohidrati
Svi proizvodi s visokim glikemijskim indeksom uzrokuje osip.
šećer
Ovaj proizvod uzrokuje seboreju, venuća, kožni osip i slabi imunološki sustav. Zamijenite čokoladnu voća! Tako je u 100 puta bolji za kožu i tijelo u cjelini!
alkohol
Jeste li ikada primijetili da nakon što je stranka u jutro na lice počinje da pokaže bubuljica? To su toksini koje ste koristili u obliku alkohola, ići van. Osim toga, takva pića osuši kože, kao rezultat, osip.
kava
Dehidracijom negira hranjive tvari, povećava kortizol koji je blizak oslabili i starenja kože.
prženi krumpir
Ovaj proizvod pomaže širenju u tijelu štetnih bakterija.
Čips, krekeri i ostale grickalice
Veliku štetu na probavnog trakta, kože i zubi!
Umjetna sladila i boje
U takvim proizvodima, nema hranjivu vrijednost, a šteta puno! Konkretno, oni mogu izazvati osip na koži.
sol
To uzrokuje oticanje i stvara povoljno okruženje za nastanak akni.
Namirnice koje treba jesti?
1.Ryba i riblje ulje
Sadrži Omega-3, koji sprečavaju pojavu mrlja i akni.
2.Voda
Ako normalno pitke vode (oko 2 litre) da biste dobili osloboditi od suhoće kože, tako da bi se zaštitili od starenja kože i osip.
3.Zeleny čaj
Piti piti dvije šalice dnevno. Ona ima protuupalna svojstva i sprječava akne.
4.Tofu
Sadrži željezo, kalcij, nezasićene masti, antioksidansi, tako da je vrlo koristan proizvod za akne i za prevenciju osipa.
5.Ovsyanoe mlijeko
Zamijeniti ih kravlje kože, „reći” hvala vam!
6.Ogurtsy
Zasićena s vitaminom E, što ih čini neophodan za održavanje mladenačke kože. Također, ovo povrće eliminira osip, posvjetljuje staračke pjege, izglađuje bore, štiti od UV zraka.
7.Morkov
Jedu i mrkva iznutra i obrišite sok od povrća kožu kako bi se spriječilo osip pa čak i iz kože!
Stavi prst gore i pretplatite se na kanal
